EM PRIMEIRO LUGAR,
EXAMINEMOS O TRABALHO NECESSÁRIO PARA QUE ESTE ALIMENTO VENHA ATÉ NÓS E O IMPACTO SOBRE OS OUTROS SERES.
EM SEGUNDO LUGAR,
EXAMINEMOS NOSSOS MÉRITOS, O QUE NÓS FIZEMOS PARA MERECÊ-LO.
EM TERCEIRO LUGAR,
OLHEMOS O ALIMENTO COMO UM REMÉDIO, QUE CURA A NOSSA FRAQUEZA E NOS DÁ FORÇA E SAÚDE.
EM QUARTO LUGAR,
ELIMINEMOS O APEGO E A AVERSÃO PARA PROTEGER O NOSSO CORPO-MENTE.
EM QUINTO LUGAR,
PARA NOS TORNARMOS O CAMINHO ILUMINADO.
NOS ALIMENTAMOS JUNTO COM TODOS OS SERES.
As Cinco Comtemplações:
Por Thich Nhat Nanh
Livro: Sinta-se livre onde você estiver
A primeira contemplação é estar consciente de que nosso alimento vem diretamente da Terra e do céu. Ela é uma dádiva da Terra e do céu, e também das pessoas que o preparam.
A segunda contemplação envolve merecermos o alimento que comemos. A maneira de merecer nossa comida é comer com a mente desperta - ter consciência da presença do alimento e sentir gratidão porque o temos. Vamos tomar a vagem como exemplo. A Terra e o céu levaram muitos meses para produzir a vagem. É uma pena olharmos para ela e não a perceber como um milagre da vida. A energia da mente desperta pode nos ajudar a ver como nosso alimento é maravilhoso enquanto o estamos comendo. Não podemos nos permitir ficar perdidos nas nossas preocupações, receios ou raiva em relação ao passado ou futuro. Estamos presentes ara a comida porque ela está presente para nós. Isso é simplesmente justo. Se comemos com amente desperta, somos dignos da Terra e do céu.
A terceira contemplação fala sobre termos consciência das nossa tendências negativas e não nos deixarmos arrastar por elas. Precisamos a prender a comer com moderação, a ingerir a quantidade certa de alimento. Em Plum Village, cada um de nós come em uma tigela e, sempre que nos servimos, sabemos exatamente a quantidade de comida de que precisamos. A tigela usada por um monge ou uma monja é considerada um padrão de medida apropriada. É muito importante não comer demais. Quem como lentamente e mastiga com cuidado fica bem nutrido. A quantidade correta de comida é aquela que nos ajuda a permanecer saudáveis.
A quarta contemplação diz respeito à qualidade da comida. Estamos determinados a ingerir apenas alimentos que não são tóxicos para nosso corpo e nossa consciência. Prometemos comer apenas o tipo de alimento que nos mantém saudáveis e nutre nossa compaixão, e evitar o tipo de comida que contém ou traz venenos para o nosso corpo e nos torna menos compassivos. Isso é comer de forma consciente. O Buda disse que, se comermos de modo a fazer com que a compaixão seja destruída em nós, é como se estivéssemos comendo a carne do nosso filho ou nossa filha. Devemos nos dedicar, então, à prática de comer mantendo a compaixão viva dentro de nós.
A quinta contemplação refere-se a ter consciência de que recebemos a comida a fim de realizar alguma coisa. Nossa vida deve ter um significado, e este significado é ajudar as pessoas a sofrer menos, ajudá-las a ter contato com as alegrias da vida. Quando nosso coração está cheio de compaixão, quando sabemos que somos capazes de ajudar uma pessoa a sofrer menos, a vida começa a ter mais significado. Esse é um alimento muito importante para nós. Quando nossa vida é cheia de significado, a felicidade se torna real e nos transforma em um bodhisattva aqui e agora. O bodhisattva é uma pessoa que possui compaixão e que é capaz de fazer outra pessoa sorrir ou ajudar alguém a sofrer menos. Todos nós somos capazes de fazer isso.
